Яна логвинова

🗓️ РАСПИСАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ НА ИЮЛЬ

Привет, цветочки! Я решила, что теперь буду заранее делать анонс всех мероприятий на месяц, чтобы вам было удобнее планировать и распределять свое время и (возможно) поездки. Потому что офлайн мы тоже будем встречаться ❤️

Итак, что вас ждет в июле в онлайн-пространстве:

🔸 6 июля 19:00 МСК — прямой эфир в Инстаграме «13 ошибок вечно худеющих»

13 и 27 июля

— прямые эфиры в Телеграмм с моими личными разборами ваших запросов

— прямой эфир в Инстаграме «5 лайфхаков, чтобы твой живот не был похож на арбуз»

7 июля с 7 до 9 часов

— динамическая медитация «Кали»

🔸 12 июля с 7 до 9 часов — динамическая медитация «Рефлекс оргазма»

🔸 15 июля с 7 до 8 часов — тренировка-практика на все тело в месте силы на Байкале 🔥, подпитаемся энергетикой природы Байкала «Я есть бесконечный источник энергии»

🔸 21 июля с 7 до 9 часов — авторская динамическая медитация «Перерождение»

с 21 по 22 июля

— тренинг «Перерождение»

29 июля с 8:30 до 10 часов

— тренировка-практика на все тело «Проживание и отпускание чувства вины»

Все офлайн-мероприятия (кроме Байкала, конечно) будут проходить в Москве по адресу: Кутузовский проспект д.36, стр.5, территория GOLD&DANCE

Встречи в онлайне 👉🏻 бесплатныеАктивности в офлайне (кроме тренинга «Перерождение») 👉🏻 1.555 рублей при оплате заранее, 1.777 рублей при оплате в день активности

❗ Для участников тренинга «Трансформация.PRO» — все включено в стоимость курса 💥

Есть ли у вас вопросы? Какие мероприятия хотели бы посетить?

Очень интересное расписание! Хотела бы посетить тренировку на Байкале и тренинг Перерождение.

Сегодня вы получите ответы на самые важные вопросы

• Можно ли похудеть без спорта?• Какие ошибки вы совершаете на пути к стройности?• Почему нельзя вечно сидеть на диетах? • К чему приводит стремление получить быстрый результат?• Что делать, если тема похудения и правильного образа жизни уже вводит вас в стресс? • И вместо того, чтобы получать удовольствие, вы нервничаете и часто раздражаетесь.

Цветочки мои, пришло время разобраться в том, почему не получается похудеть, несмотря на многочисленные попытки. И понять, как найти мотивацию заняться своим телом и здоровьем, чтобы не бросить все на полпути.

Более того! Сегодня на эфире вы узнаете о том,

как прийти к тому образу жизни, когда мотивация просто не нужна

. Тренировки и сбалансированное питание становятся частью вашей жизни, вашей потребностью, привычкой, а не насилием над собой. Как зубы почистить. Вас же никто не заставляет этого делать? Вы не уговариваете себя. Не смотрите на фотографии голливудских улыбок с мыслями: «Хочу также, тогда точно надо ухаживать за зубами. Когда это уже закончится?!». Нет, вы просто идете и чистите. Так и тут.

ВОЗМОЖНО сбросить лишний вес и прийти к стройному, красивому, ceксуальному, подтянутому телу не через «хочу, но сложно», «ненавижу все это», а через легкость, кайф и вдохновение.

Сегодня будем говорить и об этом, в том числе.

Вы со мной?❤️‍🔥Ставьте себе напоминалку в телефоне, чтобы не пропустить эфир и до встречи уже сегодня вечером!

0:10This media is not supported in your browserVIEW IN TELEGRAM

Выложила такое видео в инсте))) интересно, забанит ли инст?

Кстати, там разыгрываю 3000₽ между репостами и комментариями)))

И еще вот 👇🏻

Чем больше хочешь похудеть, тем больше хочешь есть и больше поправляешься.

Знакомо? Лично мне капец как ДА!

Как только я решаю «меньше жрать», так сразу же начинаю хотеть есть и моя коробочка перестает закрываться вообще.

И это ужасно, отвратительно, потому что в такие дни мой живот раздувается до 5-мес беременности, а на весах + 2 кг 🤨

И проблема тут не в решении или желании похудеть.

Когда наступает неуемная обжираловка, я делаю всего три простых вещи и меня мгновенно отпускает. Именно это и позволяет мне круглый год, несмотря на праздники, месячные, возраст и гормональный фон иметь плоский животик 👌

Сегодня в 19.00 в инст раскрою эту ошибку вечно худеющих и дам три простых вещи.

Вы можете поxudet легко, несмотря на то, что у вас нет возможности отказаться от сладкого, алкоголя и мучного 🔥

Ставьте ❤️, отправляйте кому это было бы полезно.

ТЕСТ НА КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ. Как связаны ваши страхи и лишний вес?

Как мне интересная тема😍🔥А вам?

Найти этот неосознаваемый страх и переставать заглушать его едой, создавая ИЛЛЮЗИЮ безопасности. И вот тогда уже будет легче похудеть и скинуть лишнее.

Давайте чуть подробнее, что это может быть:

👉 Вы не чувствуете свою ценность и значимость, вам сложно взаимодействовать с миром, окружающими, доверять кому-то. Вам тре-вож-но. Практически всегда. И тогда что? Правильно — заедаем все это дело, чтобы успокоиться.

Еще один «бонус» здесь — вас становится «много», теперь вас, наверняка, заметят, увидят, оценят, а может и бояться будут. Ведь вы станете больше. Правда за счет лишнего веса. Так себе стратегия, с точки зрения здоровья😵‍💫

👉 Страх критики, осуждения из-за низкой самооценки и неуверенности. Знаете, когда хочется надеть на себя панцирь, чтобы не пробили. И снова в ход идет еда. Наедаем себе жировую прослойку, чтобы ни одна «стрела» осуждения и критики не пробила эту броню. Все! Мы в домике. И не важно, что домик этот — лишь иллюзия того, что вы крепко стоите на ногах. Но стоит лишь поработать над уверенностью, взрастить внутреннюю опору — дело сдвинется с мертвой точки.

👉 А еще бывает так, что вам страшно ослабить свой контроль. Ну как же: на вас дом, семья, быт, дача, работа, дети, муж, рыбки, собака. Кааак выдохнуть и расслабиться? Без вас же все полетит к чертям, как карточный домик. Страшно! И вот тут приходит она)) Еда, как способ, когда вы можете полностью расслабиться. Вот сесть, выдохнуть и навернуть картошечки с маслом.

То есть еда приходит туда, где пусто. Вы испытываете потребность в отдыхе, но не разрешаете себе этого, поэтому едите. Возможно, много и часто.

Все хотят похудеть, но мало кто готов с этим разобраться по-настоящему! 🤯

Давайте проверим сколько людей готовы пойти в эту работу. Если у вас есть страхи и вы подозреваете что лишний вес из-за этого, вот вам задание на проработку😏👇🏼

выпишите минимум 5 пунктов того, в чем ваша личная выгода от лишнего веса. Для чего он вам нужен? От чего защищает? В чем помогает? Тогда вам станет понятнее, с чем вы имеете дело. А осознание — первый шаг на пути к решению проблемы.

Пишите результаты в комментариях👇🏼

13 ошибок вечно худеющих: почему вы никак не можете прийти к желаемому весу и объемам?

Продолжаю получать много запросов на тему похудения, причем не только от подписчиков, но и от друзей и знакомых. Поэтому решила посвятить этой теме целый эфир. Ловите его запись!

Хорошо здесь можно выкладывать фото.

Мы сделали масштабную, глубокую фотосессию, за 100+ тыщ рублей.Выложились на максимум и создали искусство.Фото, передающие эмоции и состояния.

А тут мои страхи 👇🏻

Чего я боюсь?Да до хрена чего!100500 травм и установок из детства и я работаю над ними уже много лет.

1. Я боюсь умереть. Мне по фиг что там после, я считаю величайшей глупостью смерть. Ведь зачем жить, если все равно умрешь? Именно поэтому делаю все, чтобы прожить эту жизнь ярко и счастливо и помогаю в этом другим.

3. Боюсь не реализовать свой потенциал. Мне сука страшно от этого писец. Что я могла бы жить так и иметь то, но не сделала и упустила возможности.

5. Мне страшно так и остаться той забитой, не уверенной в себе, жертвой обстоятельств и людей, которой я была раньше. Мне иногда кажется, что это все маски, типа я такая уверенная в себе и решительная, а на самом деле я все та же никчемная и не достойная, которая считала себя хуже других и которой точно ничего не светит.

И знаете что? Куча страхов есть у всех. Даже у самых успешных, счастливых и богатых.Просто несмотря на все страхи мы все равно ДЕЙСТВУЕМ

Пишите свои страхи, буду разбирать в течение часа.

Forwarded from Анастасия Pro Telegam

Очень круто получилось! Вы действительно создали настоящее искусство! 😍 Инстаграм иногда бывает слишком строгим, но тут, в телеграме, мы можем проявиться по полной! 💪💃