ЮИД России РФ Не рекомендуется передвигаться по льду при плохой видимости (в туман, метель, сильный снегопад).
Безопасный отдых на водоемах
Многие современные города и населенные пункты расположены на берегах рек, озер или морей. Во многих есть пруды, водохранилища и др.
С давних пор человек использовал воду рек и озер в своем хозяйстве и быту.
Эта вода в процессе ее промышленного использования загрязняется различными химическими веществами, становится непригодной для использования человеком и сбрасывается в реки и озера, загрязняя их. Поэтому в черте города и вблизи него вниз по течению вода в реках не пригодна для питья, а в некоторых местах опасна даже для купания.
Главное правило безопасного отдыха человека на воде заключается в знании мест, где вода в водоемах проверена и не представляет опасности для здоровья и где купание разрешено.
Безопасное поведение на воде
После того, как выбрано подходящее место, следует наметить предел, за который нежелательно заплывать. В воду нужно входить осторожно. Никогда не надо прыгать в воду в незнакомых местах. Даже если это место накануне считалось безопасным для прыжков, то за ночь могло принести корягу или кто-то мог что-то сбросить в воду.
Если судорогой свело руки или ноги, нужно сохранять спокойствие и продолжать плыть на спине. При ощущении стягивания пальцев руки надо быстро с силой сжать кисть в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную строну и разжать кулак. При судороге в икроножной мышце необходимо, согнувшись, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой потянуть ее к себе за пальцы стопы. При судороге мышц бедра необходимо ухватить рукой ногу с наружной стороны, ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене. Потянуть назад к спине. Следует помнить, что работа сведенной мышцей ускоряет исчезновение судорог.
Если продолжительное время чувствуется озноб, нужно выйти из воды и сделать короткую, но энергичную пробежку по берегу, насухо обтереться полотенцем и после этого можно загорать.
Нельзя входить в воду после длительного пребывания на солнце, так как периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания.
Бывает так, что вода попадает в дыхательное горло и мешает дышать. Чтобы избавиться от нее, нужно немедленно остановиться, поднять голову возможно выше над водой и сильно откашляться. Если при этом, стоя в воде, энергично работать руками и ногами (давить на воду сверху вниз), то можно еще выше поднять голову, что поможет лучше откашляться.
Если вас захватило течением и понесло в незнакомое место, нельзя поддаваться панике. Сохраняя хладнокровие, не надо плыть против течения, иначе можно выбиться из сил. Лучше плыть по течению вниз, постепенно под небольшим углом приближаясь к берегу.
Никогда не следует подплывать к водоворотам – это самая большая опасность на воде. Они затягивают купающегося на большую глубину и с такой силой, что даже опытный пловец не всегда в состоянии выплыть.
Попав в водоворот, нужно набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в строну по течению, всплыть на поверхность.
В водоемах с большим количеством водоросл ей надо стараться плыть у самой поверхности воды, не задевая растений. Если все же руки или ноги спутываются стеблями водорослей, то нельзя делать резких движений и рывков, иначе петли растений еще туже затянуться. Лучше лечь на спину и постараться мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыл. Если и это не поможет, то нужно, подтянув ноги, осторожно освободиться от растений руками.
Плавая при волнении водной поверхности, надо внимательно следить за тем, чтобы вдох происходил в промежутки между волнами. Плавая против волн, следует спокойно подниматься на крутую волну и скатываться с нее. Если же волна с гребнем (стеной), то лучше нырять через волну немного ниже его.
Очень опасно прыгать головой в воду с плотов, пристаней и других плавучих сооружений!
Под водой могут быть сваи, рельсы, камни и т. п.
Нырять можно только там, где имеется для этого достаточная глубина, прозрачная вода, ровное дно. Нельзя плавать за ограничительные знаки, так как они ограничивают акваторию с проверенным дном, определенной глубиной. Там гарантированно отсутствие водоворотов и т. д. Не надо плавать далеко от берега или переплывать водоем на спор.
Доказать свое умение плавать можно, проплыв несколько раз одну и ту же дистанцию вблизи берега.
Реферат на тему обеспечение личной безопасности в повседневной жизни
Привалов Илья 10 класс
Обычная современная жизнь рядового гражданина таит в себе множество угроз и вызовов, которые могут оказать влияние не только на здоровье, но и на саму жизнь человека. Даже пребывание в собственной квартире может привести к травмам при работе на кухне, при падении с лестницы-стремянки, а также при возможном поражении электрическим током.
Все это говорит о том, что пребывая в квартире, на улице или на работе, никогда не стоит пренебрегать правилами безопасной жизнедеятельности, которым сегодня обучают даже школьников на специальных уроках БЖД. Это не значит, что нужно бояться всего и всегда, это означает, что нужно быть предельно внимательным при любой деятельности, так как окружающие нас предметы и люди могут стать источником и исполнителем определенных угроз.
А кроме угроз физическому здоровью, существуют еще и угрозы психологического плана, которые наносят вред организму не меньше, чем физические травмы. К таким психологическим травмам можно отнести и уход любимого мужчины, будь-то жених или муж. Полезные советы как вернуть любимого содержатся в рекомендациях таких психологов, как Анна Волк и Олег Идеал. Оказывается, если бросил любимый, то это еще не конец света. И есть способы и средства, для того, чтобы вернуть его назад.
Психологические травмы могут быть нанесены и дома, и на работе, и даже незнакомыми людьми на улице. Поэтому нужно тренировать в себе стрессоустойчивость и способность отражать психологические удары от других людей. Это особенно трудно делать в семейном кругу, в котором любой человек обязательно раскрепощается и становится открытым. И тем больнее и глубже травмы, которые в таком открытом состоянии наносятся близкими людьми. Против таких травм защиту применять очень сложно.
Однако в остальных случаях формирование защитной психологической оболочки вполне реально, и это хорошо помогает во время пребывания на улице, в транспорте или на работе.
По основам безопасности жизнедеятельности
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЛИЧНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ В РАЗЛИЧНЫХ БЫТОВЫХ СИТУАЦИЯХ
В определённых условиях при использовании в быту хорошо знакомого оборудования и приборов могут возникнуть опасные ситуации для вас, ваших близких и для дома.
Необходимо знать, как избежать возникновения опасной ситуации в быту, а если она возникла, уменьшить её вредные последствия.
Быт – это повседневный уклад жизни человека. К нашим домам для создания необходимых бытовых условий подключены электричество, горячая и холодная вода, газ, в многоэтажных домах работает лифт. В каждом доме и квартире имеются различные устройства и бытовые приборы, которые обеспечивают использование воды, электричества и газа.В одном случаевы сами можете создать опасную ситуацию, нарушив правила использования оборудования и бытовых приборов. В другом случае независимо от вас может возникнуть опасная ситуация: резко возросло электронапряжение в сети, потёк кран, перекрывающий воду в ванной, и т. д.
Безопасное обращение с электричеством
В доме электричество обеспечивает освещение, обогрев, приготовление пищи, работу различных бытовых приборов, телевизора, радиоаппаратуры. В то же время электричество при определённых условиях представляет серьёзную опасность для жизни и здоровья человека.
Чтобы избежать этого, необходимо соблюдать ряд общепринятых правил при пользовании электричеством:
следите за исправным состоянием электроприборов и шнуров, с помощью которых они подключаются в сеть;
не пользуйтесь неисправными электроприборами, самодельными электропечами, нагревателями;
не ремонтируйте вилки электроприборов с помощью изоляционной ленты. Их необходимо заменить, если они сломались. Но помните: ремонт электроприборов и электропроводов должен проводить квалифицированный мастер;
никогда не оставляйте включённый электроприбор без присмотра;
не включайте больше одной вилки в розетку;
соблюдайте порядок включения прибора в электросеть: сначала подключается шнур к прибору, затем к сети, отключение производится в обратном порядке;
не беритесь за электроприбор мокрыми руками;
не держите подключённые к электросети приборы в ванной; помните: нельзя пользоваться электрическими устройствами при нахождении в воде;
для ремонта обнаруженных оголённых мест и обрывов электропроводов необходимо вызвать квалифицированного мастера;
не делайте временных соединений проводов.
Нельзя тушить водой горящие электрические устройства, находящиеся под напряжением.
* Данная работа не является научным трудом, не является выпускной квалификационной работой и представляет собой результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебных работ.
ВВЕДЕНИЕ ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ОЩЕСТВЕННЫХ МЕСТАХ На улице В общественном транспорте В магазине В театре, на концерте, в музее и на выставке Правила поведения в кино ЭТИКЕТ ДЕЛОВОГО ОБЕДА ЗАКЛЮЧЕНИЕ СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
Культура поведения человека есть внешнее выражение его духовного богатства, умения общаться с людьми. Правила, регулирующие поведение человека в обществе, создавались на протяжении многих столетий. Они возникли в связи с необходимостью упорядочить общение людей, сделать его более организованным, приятным и красивым. Нередко о воспитании человека судят лишь по его манерам. Но не одни лишь внешние атрибуты воспитанности отличают культурного человека.
На улице необходимо соблюдать общепринятые правила поведения. Всякий раз, выходя из дома, окиньте себя взглядом – не нужно ли почистить пальто, костюм, туфли. Как бы мы не спешили, не летим, расталкивая толпу, но и не плетемся еле-еле, заставляя прохожих обходить нас. Воспитанный человек ведет себя на улице так, чтобы меньше привлекать к себе внимание прохожих: громко не разговаривает и не хохочет, избегает недоразумений, не вступает в случайную перепалку. Отвратительная привычка плевать, бросать окурки, шелуху от семечек и другой мусор на тротуар. Молодой человек помогает своей спутнице нести тяжелый пакет, хозяйственную сумку с продуктами. Если потребуется пройти через мостик, узкую калитку, по обочине дороги, женщину, а также лиц старше нас пропускаем вперед. Если идти первым оказывается в какой-то мере небезопасным (среди луж, в темноте и т.д.), эту роль берет на себя мужчина, отыскивая и прокладывая дорогу. Избегайте есть что-либо на улице. И конечно, нельзя, шествуя по тротуару, обдавать прохожих табачным дымом. Ходить под руку в наше время считается несколько старомодным: это затрудняет движение на людных улицах. На скользком месте молодой человек может предложить пожилому человеку или спутнице руку. Среди молодежи распространен обычай ходить обнявшись. Молодой человек кладет руку на плечо девушке, а та обнимает его за талию. Это выглядит нескромно. В городе нередки происшествия. Стараемся не увеличивать толпу зевак. Поможем старому человеку донести сумку, переведем слепого через улицу. Нужно быть в высшей степени деликатным, чтобы пристально рассматривать человека с каким-либо физическим недостатком. По возможности пешеходы должны избегать движения против общего потока. Уступайте дорогу встречному прохожему и обходите его с правой стороны. Если вы заметили, что кто-то торопится, отойдите в сторону. Даже в очень многолюдном месте не толкаются, а просят разрешения пройти. Если дорога узкая и плохая, то в случае необходимости мужчина сходит с тротуара на мостовую. В узких, тесных проходах, а также у лестниц и дверей следует подождать до тех пор, пока не пройдут те, кому по праву положено проходить первым. Раскрытый зонтик несут над головой так, чтобы вода не стекала на прохожих. При встрече с другими пешеходами зонт поднимают или наклоняют в сторону. Встречного прохожего на узком тротуаре пропускают, отступая назад (младший по возрасту или мужчина). На улице не ходят шеренгой. Встретив знакомого и заговорив с ним, не стойте посредине тротуара, отойдите в сторону, чтобы не мешать другим прохожим. При встрече с человеком старше вас, не останавливайте их, а попросите разрешения проводить их. Невежливо останавливать малознакомых людей или приятеля, если он идет не один. Это можно сделать только в крайнем случае, конечно, извинившись и убедившись, что он не спешит. Если вы идете не один и встречаете знакомого, с которым хотите обменяться несколькими фразами, не забудьте извиниться перед своим спутником. Тот, в свою очередь, поздоровавшись со всеми, ждет вас или идет поодаль. Однако мужчине не подобает оставлять женщину одну. Желая поговорить со своим знакомым, представьте его своей спутнице.
Если в ожидании транспорта скопилась группа людей, то приходящие должны занимать свою очередь, а не останавливаться в неопределенной позиции где-нибудь, чтобы затем при посадке броситься к дверям вагона, оттесняя тех, кто стоял первым. При входе в общественный транспорт пропустите вперед инвалидов, детей, пожилых людей и женщин. В случае необходимости окажите им помощь. Если для входа и выхода используют одну дверь, то сначала дают возможность людям выйти. Мужчина выходит из вагона первым и помогает своей спутнице, пожилым людям или детям. В вагоне не останавливайтесь у дверей, а проходите вперед, освобождая место другим пассажирам. Нельзя разваливаться на сидении и занимать его полностью, если оно рассчитано на двоих. Сумки на сидение можно ставить только в том случае, если ни стоит и есть свободные места. Если свободных мест нет, то уступают свое место престарелым, больным, беременным женщинам, людям с маленькими детьми. Это обязаны делать как лица мужского пола, так и женщины, и в первую очередь молодые люди. Уступая место, можно сказать пару слов, но можно сделать это и молча. Если вам уступают место, то не принимайте это как должное, нужно поблагодарить за проявление внимания. Благодарит и мужчина, и женщина, если место уступили его спутнице. От предложенного места можно отказаться. Тогда поблагодарите за услугу и кратко объясните, почему не воспользовались любезностью. Молодым людям посоветуем: уступайте место всем, кто старше вас, и вашим сверстницам. Молодые люди, уставившиеся в окно и старающиеся не замечать стоящего рядом пожилого человека, представляют собой неприглядную картину. Но, воспитывая этикет у подростков и детей, самим взрослым необходимо соблюдать правила хорошего тона. Родители должны следить за тем, чтобы дети не пачкали ногами сидения и одежду других пассажиров. Между прочим, не обязательно усаживать ребенка, который в состоянии целыми днями играть, не уставая. Уступая его капризу, мы тем самым утверждаем у ребенка мнение об его исключительности. Вседозволенность – признак эгоиста. В городском транспорте не едят и не курят. В вагон не входят с мороженым в руках. В нем не стряхивают снег или дождевые капли с одежды. Проездные билеты и мусор не бросают на пол. Чихая и кашляя, пользуются носовым платком. В вагоне не приводят в порядок свою внешность, не чистят ногти, не ковыряют в зубах. Стараемся стоять устойчиво, не особенно налегая на других пассажиров при толчке или повороте. Держась за поручни, следим, чтобы наши локти не задевали соседа, рука не маячила у него перед самым лицом. Если видим, что наше продвижение к выходу стеснит кого-либо, просим разрешения пройти, осведомляемся, не выходит ли человек на такой-то остановке. Если получаем ответ, что выходит, останавливаемся и спокойно ждем. Транспорт не место для публичных дискуссий. Если же нам все-таки приходится вступить в разговор, а он носит задиристый характер, помним, что помочь в данном случае может лишь чувство юмора. Если нечаянно толкнем кого-нибудь, просим прощения. Если толкнули нас, в ответ на извинение скажем: “Пустяки!” – или просто дружески улыбнемся. Стало распространенным читать в дороге. Но в транспорте газету полностью не разворачивают, а читают в сложенном виде. Не очень красиво заглядывать в книгу соседа, в упор разглядывать пассажиров. Не следует вести беседу о семейных или служебных делах, подслушивать чужие разговоры. В такси водителю не делают замечаний и не требуют увеличить скорость. Если вы очень спешите, то можно сказать об этом шоферу, об остальном он позаботится сам. А вот снизить скорость его можно попросить. Садясь в машину, мужчина открывает дверь и пропускает вперед женщину или более старшего мужчину. Женщины обычно сидят сзади, а мужчина – рядом с водителем.
Нередко можно видеть в театре, на концерте девушек и юношей в повседневной одежде. Это объясняется тем, что они пришли сюда с работы. Идя в театр, на концерт, надо стремиться красиво одеться, чтобы создать праздничное настроение и себе, и окружающим вас людям. Пропустив спутницу в дверях мужчина в зал идет первым, чтобы найти свое место. Если в театр или на концерт пришли 2 пары знакомых, женщины садятся посередине, а мужчины по краям. Проходя к своим местам, старайтесь не очень беспокоить уже сидящих зрителей, причем повернитесь к ним лицом. Мужчина идет первым по узкому проходу между рядами и помогает своей спутнице сесть, опуская сиденье кресла. Старайтесь не шуметь, не занимать оба подлокотника кресел, не опираться руками или ногами на стоящие впереди кресла. Лучше всего не опаздывать на спектакль, концерт, но если это случилось, пройдите на балкон или сядьте на ближайшее свободное место. Свое место вы найдете в перерыве. Программы и бинокли держат на коленях. Неприлично в антракте разглядывать окружающих в бинокль. Разговаривать (даже шепотом) во время сеанса, кино или театрального представления не разрешается, тем более нельзя громко комментировать происходящее на сцене. Если вам спектакль или кино не нравится, сидите молча, а в подходящий момент (в перерыве между сценами, выходами артистов) покиньте зал. В кинозале мужчины и женщины снимают высокие головные уборы, чтобы не мешать сидящим за ними зрителям видеть экран. Постарайтесь не елозить на стуле, не кашлять и не чихать. Если вы больны, например, гриппом, посещать общественные места категорически воспрещается. Артистов благодарят рукоплесканиями, но музыкальные произведения (симфонии, квартеты и пр.) аплодисментами не прерывают. Аплодируют обычно в конце части (перед антрактом). По окончании спектакля, концерта не бегите в гардероб или к выходу: это не сэкономит много времени, а только создаст сутолоку и испортит впечатление от зрелища, музыки. Соблюдайте определенные правила поведения в музеях и на выставках. При передвижении по залу Старайтесь не мешать окружающим концентрировать свое внимание и наслаждаться произведениями искусства. Для этого не подходите слишком близко к другим посетителям, не загораживайте своей спиной картины, не разговаривайте громко. И конечно, нельзя трогать экспонаты руками. Чтобы не рассеивать впечатление полезно осматривать только те экспонаты, которые вам интересны. Бессмысленно быстро пробежать по всем залам, не выделив отдельных картин какого-то художника. Если вы осматриваете залы в сопровождении экскурсовода, то слушайте его объяснения молча, не придвигаясь к нему слишком близко, чтобы не мешать остальным. Если у вас возникли вопросы, задавайте их после того, как рассказ окончен, или во время паузы. Неприлично во время экскурсии разговаривать с соседями. Безусловно, бывает трудно удержать эмоции при осмотре ярких произведений искусства или моделей мод. Иная картина трогает до глубины души, а какой-то объект выставки просто возмущает. Но все-таки постарайтесь быть сдержанными, не судите о произведении по первому впечатлению. Нередко при повторном осмотре возникает иное впечатление. В всяком случае воздержите от пренебрежительного высказывания в адрес картин и автора. Интеллигентный человек скромен и выдержан. А истинный ценитель искусства никогда не проявляет своих восторгов слишком шумно и не щеголяет своей эрудицией перед людьми.
В кино можно прийти в течение дня, не готовясь заблаговременно, – отсюда большая свобода действий. Если вы не сняли верхнюю одежду в гардеробе, осторожно, не задев соседа, положите пальто себе на колени. Если у вас мохнатая шапка ее нужно снять. На фестивальных премьерах, различных кинопраздниках действуют правила поведения, как в театре театральные, в том числе аплодисменты во время просмотра и по окончании его. На обычном киносеансе следует соблюдать те же правила, что и в театре: не шуметь, приходить до начала сеанса, занимать только свои места, проходить в случае необходимости лицом к сидящим, не жевать, не сорить, не уходить до окончания сеанса. Можно покинуть зал только в случае, если фильм совсем не оправдал ваших ожиданий, стараясь при этом не мешать окружающим.
Деловые обеды получили большую популярность в деловых кругах. Представить без них деловую жизнь просто невозможно. Они являются неотъемлемой частью жизни каждого делового человека.
Интеллигентность не только в знаниях ,но и в способности к пониманию другого .Она проявляется в тысяче и тысяче мелочей: в умении уважительно спорить, вести себя скромно за столом, в умении незаметно помочь другому ,беречь природу, не мусорить вокруг себя – не мусорить окурками или руганью, дурными идеями . В основе всех хороших манер лежит забота о том, чтобы человек не мешал человеку, чтобы все вместе чувствовали себя хорошо. Надо уметь не мешать друг другу. Воспитывать в себе нужно не столько манеры, сколько то, что выражается в манерах, бережное отношение к миру, к обществу, к природе, к своему прошлому. Не надо запоминать сотни правил, а запомнить одно – необходимость уважительного отношения к другим.
1. Браим И.Н. Этика делового общения. – Минск, 1996г., 2. Ягодинский В. Как себя вести. Воспитание школьников, N2, 1990г.
Мегаполис, уже привычная среда проживания. Большие и малые города несут в себе все блага цивилизации, предоставляют большие возможности в достижение своих целей, НО на улицах городов нас ожидают многие опасности. И даже если вы очень осторожный и внимательный человек, и точно не станете инициатором опасной ситуации, то можете стать ее случайным участником или жертвой.
Введение 3 1 Безопасность на улице 4 1.1 На тpотуаpе 7 1.2 В толпе 7 1.2.1 На концерте 10 1.2.2 На митинге 11 1.3 Уличные кражи 13 1.4 Нападение 13 2 Безопасность на транспорте 16 2.1 В легковом автомобиле 16 2.1.1 Действия при лобовом столкновении 16 2.2 Дети на дорогах 17 2.3 Ребенок в машине 18 2.4 В автобусе, троллейбусе, трамвае 18 2.5 В поезде 19 Заключение 20 Список литературы 21
Работа содержит 1 файл
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РФ
и муниципальное управление
Реферат на тему:
Современный город наполнен источниками потенциальной опасности для человека. При неблагоприятном стечении обстоятельств общественный транспорт может ставить угрозу здоровью и жизни граждан. Вечерние посещения кинотеатров, концертов заставляют горожан возвращаться домой в опасное позднее время. Многолюдье притупляет внимание человека и облегчает злоумышленнику исполнение преступных намерений.
В городе, при большом скоплении людей и довольно тесной застройке, природные ненастья и стихийные бедствия много опаснее, чем в сельской местности. При нарушении своевременности медицинской помощи, бесперебойного снабжения водой, электричеством и газом, надежной работы транспорта горожанин испытывает чувство дискомфорта и часто становится беспомощным.
Из всего многообразия опасностей подстерегающих нас в городе, я хочу рассмотреть: опасности на улице и опасности на транспорте, так как это касается абсолютно всех жителей городов, даже если вы не пользуетесь транспортом, то уж на улицу вы точно хотя бы раз выходили.
Часто пребывание в городе более опасно, чем в диких и безлюдных местах.
Город средоточие контрастов, и наряду с цивилизованной жизнью здесь могут существовать и полуварварские явления. Преступники нередко действуют, не дожидаясь ночи. Чем объясняется такая наглость? Повседневная жизнь настолько изолирует людей, что каждый вынужден заниматься только своим делом. Безразличие к людям из деловой привычки становится чертой характера горожан. Попросивший помощи, посреди улицы, вряд ли ее получит от кого-либо. Газеты регулярно публикуют свидетельства о преступлениях, совершаемых как в крупных, так и в небольших городах, когда у окружающих не хватило смелости вмешаться. При виде новостей такого рода совершенно непроизвольно хочется спросить себя: как же вести себя в этих каменных джунглях?
Если вас остановил преступник, избегайте реагировать на это насильственными действиями, особенно если он вооружен и тем более, если вы не уверены, что сможете защитить себя. Это не тот случай, чтобы рисковать быть травмированным, еще не подвергнувшись ограблению. Отвратительно говорить, но лучший способ уменьшить физическое насилие по отношению к себе не сопротивляться. Так утверждают криминологи. Эксперты-практики добавляют, что подвергшийся нападению имеет больше шансов выжить, если признает за преступником его превосходство или власть над собой. Подобная покорность не для многих является естественной чертой, но прежде чем предпринимать какие-либо ответные действия, лучше как следует взвесить возможные последствия. Тем более, что сами преступники в ситуациях своего явного превосходства обычно ведут себя достаточно покладисто.
Следуйте советам, которые приведены ниже, и это позволит, с одной стороны, уменьшить вероятность попадания в неприятные ситуации, а с другой увеличит степень вашей внутренней готовности противостоять трудностям. Итак, находясь в городе:
Вот еще несколько советов, которые, хотя они и очевидны, полезно не забывать:
А теперь перейдем к подробному обзору этих, и многих других ситуаций.
Чтобы с готовностью встретить уличные опасности, не ходите по улице с наушниками, то есть не слушайте попутно магнитофон или радио: можно не услышать приближающийся автомобиль, подкрадывающегося сзади негодяя или чье-то последнее предупреждение.
Министерство
образования и науки РФ
Казанский
государственный архитектурно –
строительный университет
Кафедра
производственной безопасности и права
“ Техника безопасности при работе на компьютере”
Принял:
доцент Андреева С. А.
Введение
Среди
множества проблем применения компьютера
(как олицетворения новых информационных
технологий) следует особо выделить одну
— проблему влияния компьютера на
здоровье человека. Ее значимость и
актуальность определяются стремительностью
и глубиной проникновения ИТ во все сферы
жизни и деятельности современного
общества. Наиболее значительное
воздействие со стороны компьютера
испытывают дети, формирование личности
которых происходит в условиях наступления
новой информационной эры.
Охрана
здоровья пользователя ПК — проблема
многогранная, которая может быть решена
на основе сбалансированного комплексного
подхода, учитывающего целый ряд факторов:
педагогических, медицинских, правовых,
технических, организационных. Однако,
несмотря на то, что этим вопросом
занимаются многие специалисты, их работа
до сих пор еще малоэффективна. Акцент
в освещении проблемы здоровой работы
с компьютером должен быть перенесен в
педагогической деятельности с технических
характеристик вычислительной техники
(важность которых никто не подвергает
сомнению) на биологические и социальные
особенности пользователя. Проблема
охраны здоровья — это не изучение
реакции пассивных организмов,
подвергающихся воздействию
электростатического поля, слабых
электромагнитных, рентгеновских и
прочих излучений со стороны работающего
активного компьютера. Это вопросы
формирования адекватного восприятия
новых, особых условий своей деятельности.
1 Влияние пэвм на здоровье человека
Проведенные
медико-биологические исследования
негативного воздействия компьютера на
человека отмечают следующие проблемы:
ухудшение зрения, нарушения
сердечно-сосудистой системы, снижение
половой активности, повышение
раздражительности, осложнения
беременности.
Разработана
классификация опасностей для человека
при работе за компьютером:
–
опасные излучения монитора;
–
специфическая нагрузка на зрение;
–
нагрузка на костно-мышечную систему;
–
влияние на психику человека.
Остановимся
на этой классификации более подробно.
Опасные
излучения монитора компьютера. До сих
пор еще существует ложное мнение о так
называемой компьютерной «радиации».
Таковой в традиционном понимании этого
слова нет. И маркировка монитора
подразумевает то, что монитор обладает
пониженным уровнем электромагнитного
излучения. Радиация же (альфа-, бета-,
гамма — и нейтронное излучения) компьютеру
не присуща. Для любой электронно-лучевой
трубки кинескопа — и телевизионной, и
компьютерной — характерно рентгеновское
излучение, возникающее при торможении
электронов. По своим свойствам оно
напоминает гамма-радиацию. Однако в
современных кинескопах применяются
настолько эффективные меры по снижению
рентгеновского излучения, что оно
практически не обнаруживается на
естественном радиационном фоне Земли.
Кроме
того, мониторы создают электростатическое
поле. Во время работы экран монитора
заряжается до потенциала в десятки
тысяч вольт. Сильное электростатическое
поле небезопасно для человеческого
организма. Отмечено, что сверхнизкочастотные
электрические переменные поля повышают
выброс ионов кальция из костной ткани.
При удалении от экрана влияние
электростатического поля значительно
убывает, причем применение специальных
экранных защитных фильтров позволяет
практически свести его к нулю.
При
работе монитора электризуется не только
его экран, но и воздух в помещении. Он
приобретает положительный заряд.
Положительные ионы воздуха опасны для
человеческого организма. А. Чижевский
(Россия), исследуя ионизацию воздуха,
пришел к выводу о благотворном влиянии
на человеческий организм отрицательных
аэроионов и негативном воздействии
положительных. В помещении, где работает
монитор, отрицательных ионов почти нет,
а положительные — в избытке.
Положительно
заряженная молекула кислорода не
воспринимается человеческим организмом
как кислород. В помещении может быть
сколько угодно свежего воздуха, но если
он имеет положительный заряд — это все
равно, что его нет.
Кроме
того, мельчайшие частички пыли, пролетая
в непосредственной близости от поверхности
дисплея, заряжаются статическим
электричеством и устремляются к лицу
оператора. Через дыхательные пути они
проникают в легкие. Попадая на кожу, эти
частички забивают поры, препятствуют
«дыханию» кожи, вызывают аллергическую
реакцию и способствуют развитию рака
кожи. Вредна пыль и для глаз.
Наибольшую
угрозу для здоровья человека представляют
электромагнитные поля. Исследования
медиков показали, что воздействие
электромагнитных полей вызывает
изменение метаболизма в клетках,
колебание ионов в человеческом организме.
Электромагнитные поля влияют на
электрическое напряжение между клетками
тела. Это приводит к необратимым
последствиям.
Специфическая
нагрузка на зрение. Человек видит не
столько глазами, сколько мозгом. Мы
видим окружающий мир потому, что
изображение, возникшее на сетчатке
глаза, проходит сложную «математическую»
обработку в мозге. В ходе этой обработки
изображение переворачивается на 180°
(вспомните выпуклую линзу-хрусталик),
в нем устраняются все геометрические
искажения.
Изображение
на экране дисплея также искажено, и
прежде всего кривизной поверхности
экрана. Однако это искажение мы практически
не замечаем, поскольку и здесь включается
в работу мозг, корректируя изображение.
Кроме
того, изображение на экране дисплея
будет четким только тогда, когда каждому
пикселю изображения будет строго
соответствовать одна триада люминофора
экрана, то есть когда размер зерна будет
абсолютно соответствовать разрешению
видеокарты. Это условие соблюдается
только в жидкокристаллических экранах.
Для мониторов на электронно-лучевых
трубках оно практически невыполнимо,
и один пиксель может захватить соседние
триады. Когда это происходит, мозг
воспринимает изображение как нерезкое
и пытается его сфокусировать. Изображение
на 10-дюймовом экране ноутбука с размером
зерна0,33 ммвоспринимается как более
резкое, чем на экране обычного 14-дюймового
монитора с зерном0,28 мм.
Попытка
сфокусировать то, что не фокусируется,
и устранить искажения, характер которых
непредсказуем, приводит к сильной
перегрузке отдельных участков головного
мозга при относительной незагруженности
других. Последствия могут быть серьезными,
вплоть до расстройства вегетативной
нервной системы, нарушения мозгового
кровообращения. Особенно опасно это
для людей, страдающих сосудистыми
заболеваниями.
На
сами глаза тоже ложится большая нагрузка.
Мышцы, меняющие геометрию хрусталика,
постоянно сокращаются, пытаясь устранить
нерезкость. Дополнительную нагрузку
на зрение дает визуально незаметное
мерцание экрана с частотой кадровой
развертки.
Есть
и еще одно обстоятельство. Экран дисплея
светится с интенсивностью осветительного
прибора. Диапазон яркостей между
изображением на экране и предметами
окружающей обстановки зачастую превышает
тот диапазон, на который рассчитан глаз
человека. Это вызывает сильную усталость
глазных мышц и локальные нарушения
кровообращения.
К
перенапряжению глаз приводит и
неправильное освещение, неудачно
выбранное место для компьютера и
продолжительная работа без перерывов.
Устранив эти причины, можно свести к
минимуму вред от технического
несовершенства мониторов с
электронно-лучевыми трубками.
Нагрузка
на костно-мышечную систему. Человек,
работающий за компьютером, подолгу
пребывает в вынужденной неподвижной
позе. И речь идет не о гиподинамии, хотя
и это актуально, более вредно то, что
мышцы и кости человека испытывают
огромные нагрузки. Дело не в величине
нагрузок — они невелики, — а в их
характере. Когда человек сидит за
компьютером, он длительное время
пребывает в положении, которое оказывается
неудобным для его костно-мышечной
системы. При этом нарушается обмен
веществ в мышцах, мышечная ткань
становится более плотной, а скелет
испытывает значительные статические
нагрузки. Постоянное механическое
давление на нервы, оказавшиеся в пределах
групп «блокированных мускулов», вызывает
укорачивание рук, развитие «неврального
натяжения».
Частые
и однообразные движения кистей и пальцев
приводят к микротравмам, которые стали
называть травмами повторяющихся нагрузок
(ТПН). В США, по данным обследований
правительственных учреждений и
профсоюзов, до 10 млн. работников
столкнулись в своей жизни с проблемой
ТПН. Число зарегистрированных обращений
по поводу таких травм составило в США
более 300 тыс. человек в год. Среди
заболеваний этой группы самым неприятным
является хроническое и очень болезненное
воспаление в каналах запястья, по которым
проходят сосуды, нервы, сухожилия.
Возможно,
альтернативные клавиатуры имеют
преимущества при длительном использовании.
Гораздо больше, чем устройство клавиатуры,
на здоровье пользователя влияют
конструкция стула и стола, за которым
он сидит.
При
работе с мышью задействована всегда
одна кисть. На нее в процессе работы и
приходится большая часть нагрузки. В
такой ситуации огромное значение
приобретает положение кисти на мыши.
При
зажатом и судорожном ведении манипулятора
кисть находится в неестественном
напряженном состоянии длительное время,
что провоцирует отек легких тканей и
перенапряжение сухожилий. Активная
работа пальцев с кнопкой не уравновешивается
работой кисти, что приводит к «эффекту
первоклассника» — усталость легких
мышц и однообразие движений при большом
нервном напряжении вызывают усталость
всей кисти, руки и далее ухудшение общего
состояния и потерю внимания.
Влияние
компьютера на психику человека. Как уже
говорилось выше, электромагнитные поля,
излучаемые компьютером, оказывают
специфическое действие на живой организм.
При этом особо выделяется компьютерная
усталость. В тяжелых случаях она внешне
напоминает алкогольное опьянение
(пошатывающаяся походка, невнятная
речь).
Психологи
отмечают, что характер человека, который
излишне увлекается общением с компьютером,
изменяется в худшую сторону. Человек
становится замкнутым, раздражительным,
круг его интересов зачастую сужается.
Предполагается,
что при помощи компьютера можно кодировать
человека, изменять его установки, вызвать
депрессию, усталость, стресс. Для этого
необходимо только соответствующее
программное обеспечение. На сегодня
созданы различные методы и формы
воздействия на человека. Возможно, уже
появились вирусы и программы, которые
кодируют или даже убивают пользователей
во время их работы или игры с компьютером.
Воздействие
на психику и центральную нервную систему
человека возможно через зрение и слух.
Цветовое
воздействие. Доказано, что красный цвет
возбуждает, может вызвать повышение
артериального давления, голубой,
салатовый — успокаивают. Таким образом,
используя специальное цветовое решение
программы, можно вызвать определенное
психоэмоциональное состояние человека.
Принудительное
перемещение направленности взгляда.
Нейрофизиологами установлено, что
направление взгляда соответствует
определенным сенсорным каналам.
Зрительные воспоминания, внутреннее
прослушивание уже слышанных звуков,
воспоминания ощущений — все это
отражается на особых движениях глаз в
строго определенных направлениях.
Упрощенно говоря, внизу находятся эмоции
и ощущения, по горизонтали — звуки,
вверху — зрительные образы. Фактически
ко всем отделам мозга есть доступ через
глаза. Организуя на экране в определенных
местах различные стимулы или их сочетания
(цвета, команды, ритмы и т.д.), можно
заставить человека погружаться в то
или иное состояние, значительно увеличивая
эффект внушения.
Изменение
скорости. Незаметная, но выполняемая
по определенной программе смена скорости
изменения изображения способна,
оказывается, вызвать сильную физиологическую
реакцию пользователя.
Звуковое
воздействие. Самое простое — на
околопороговой (то есть совершенно не
заметной для сознания) громкости
передавать, управляя лишь частотами и
модуляциями звуковых сигналов, вербальную
инструкцию для человека. Человек обладает
несколькими уровнями защиты, один из
которых — сознание. Чем образованнее
индивид, тем труднее внушить ему что-либо,
противоречащее его мировоззрению.
Однако внушение, идущее в обход сознания,
обычно довольно эффективно, если прямо
не угрожает жизни реципиента или не
слишком противоречит основным моральным
принципам. Как безграничны возможности
психики человека, так же бесчисленны и
способы воздействия на нее — гипноз,
музыкотерапия и т.д. Компьютер позволяет
все это объединить. Поэтому следует
принять как законодательные, так и
технологические меры, чтобы предотвратить
угрозу кодирования человека. Необходимо,
чтобы программные продукты проходили
специальное тестирование в соответствующих
лабораториях.